桂林曙光肛肠医院手机站
桂林曙光肛肠医院 > 健康生活 > 健康常识 > 蹲厕所玩手机,易惯出痔疮

蹲厕所玩手机,易惯出痔疮

更新日期:2016-07-22 来源:桂林肛肠医院 [我要咨询]  [我要预约]

  痔疮让许多人有苦难言,是一种危害健康的疾病,也是一种“富贵病”。“十人九痔”,可见痔疮的发病很是普遍,然而引发痔疮的原因有多种,其中就可能是因为你的坏习惯。哪些坏习惯会引发痔疮?

  1.蹲厕时间过长

  大便不定时、大便时看手机看书、大便时间长,易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱,大便时看手机看书,容易分散注意力,增加肛门负担,同时延长大便时间,促使肛门处静脉血液淤积不畅,肛垫因用力而下移,从而患上痔疮。

  2.喝水太少

  一天喝8杯水是比较理想的,对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用。喝水太少可致粪便干燥和大便秘结。另外,不宜喝过浓的茶,否则反而不利于大便的排出,容易对机体造成不利的影响。

  3.不吃蔬菜水果

  蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维,有利于肠道蠕动,防治大便秘结和痔疮,而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动,容易堆积肠道垃圾。每人每天最好能吃新鲜蔬菜500克。

  4.长时间坐立

  据相关调查研究显示,长时间坐者患痔疮率为72.9%,长时间站者为73.5%,不断走动的人群,患痔率仅43%。因此,办公室人员一般每坐45~60分钟,应该站起来活动10分钟,久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿,长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。

  5.不注意劳逸结合

  外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔出血病人是发生在过分劳累、长途旅行以后,有些人通宵达旦搓麻将,未能正常休息,结果导致痔疮急性发作。

  • 上一篇:没有了

桂林曙光肛肠医院温馨提示:以上资料仅供参考,具体情况请向桂林曙光肛肠医院在线医生免费咨询

桂林肛肠医院的微信>>

医生在线